Коли людина тривалий час знаходиться у неприємній ситуації, яка її не влаштовує, відчуває неприємні емоції і при цьому переконана, що не може нічого зробити, або дійсно ніяк не може вплинути на ситуацію, її захоплює стан безсилля та безпорадності. Читати далі
Category - Особистісний розвиток
Закрити гештальт – фраза, яку багато хто з нас чув, проте не всі розуміють, що це означає насправді.
Незакритий гештальт – це незавершена ситуація, не вирішена особистісна потреба людини, котра не мала місця чи можливості бути задоволеною в той чи інший період життя. Читати далі
Страх – це емоція, яка нам потрібна!
В результаті будь якого стресу наша перша реакція це страх, замирання, а вже пізніше агресія, при якій виникає реакція «бий» або «біжи», що допомагає нам в небезпечній ситуації.
Разом з тим, тривале перебування в цій емоції починає руйнувати особистість. А зараз більшість людей перебувають у тривалому стані побоювання, сумнівів, відчувають страх за майбутнє. Такий стан блокує нашу активність, забирає багато нашої енергії. А нам важливо по тихеньку діяти. Читати далі
«У людини можна відібрати все, крім одного: останньої волі людини – вибирати власне ставлення до будь-яких обставин, вибирати власний шлях!» Віктор Франкл
Наші думки найбільше впливають на нас, можуть як руйнувати нашу особистість, так і відновлювати цілісність. Якраз вони створюють приємні чи нехороші стани, визначають наші реакції й вчинки, роз’єднують або єднають з іншими. Можуть надавати нашому життю величезну цінність або, навпаки, знецінювати життя та позбавляти сенсу. Читати далі
Бути впевненим в собі — це означає вміти спиратися на себе, довіряти собі, своїм цінностям, поглядам, інтересам, ставити себе в центр свого життя. Читати далі
Право бути для себе, знайти своє місце, спокійно проявляти себе у цьому світі, цінне ставлення до себе – це база, яка впливає абсолютно на все у нашому житті і це відбувається не відразу. Читати далі
Зіштовхуючись зі своєю вразливістю та неспроможністю, людина може зануритися у стан «жертви». Особа будучи “жертвою” починає тонути одночасно у двох станах: страждання та агресія. Читати далі
В кожної людини є тіньова сторона особистості. Це та неідеальна частина, яку ми частіше наприймаємо в собі і стараємося приховати від усіх. Опис темної сторони людської природи появився завдяки працям Карла Юнга. Читати далі
Коли стрес триває довго і змушує нас відчувати різні неприємні емоційні та психофізичні стани, ми починаємо ставити все під сумнів, особливо своє життя, витрачаємо багато психічного ресурсу. Великий потік інформації, який складно сприйняти, внутрішні переживання, безсилля тисне на нас і ми не знаємо що робити, як зібратися і діяти далі.
Панічні атаки – це такі відносно короткочасні напади, які періодично можуть повторюватися вкрай вираженою тривогою і страхом. Виникають вони раптово і можуть тривати від 5 до 40 хвилин, хоча іноді і більше. Ось цей стан приносить людині великі страждання, забирає багато енергії і призводить до сильного виснаження. Читати далі
