Що таке залежність від людини і як з нею справитися

Ми часто стикаємося з людьми, схильними впадати в залежності. Це можуть бути стосунки з близькими, друзями, коханими та навіть з неживими предметами — алкоголем, наркотиками, іграми або їжею.

Будь-яка залежність являється уявною нездатністю людини справитися зі складною ситуацією без допомоги когось або чогось. Залежністю керує страх, сформований на низькій самооцінці та недостатній вірі в себе.

Та що таке залежність від людини? Читати далі

Як перестати залежати від чужої думки та жити в задоволення

Як часто Вас зупиняє думка, а що подумають інші? А раптом буду виглядати нерозумно? Якщо зроблю помилку, що інші скажуть? А раптом будуть сміятися?

Всі ми, природно, залежні від думки близьких і дозволяємо їм залежати від нас. Це дає відчуття радості і близькості. У всіх людей є потреба у визнанні. Та коли ми хочемо всім догодити, щоб отримати схвалення і завоювати любов, тоді часто зраджуємо самих себе, забуваючи насправді хто ми є. Читати далі

Знецінення інших, як захист себе

 

Як часто Ви зустрічаєте людей, які позбавляють Вас значущості, знецінюють Ваші вчинки, думки, досягнення, Ваші здібності, якості? А можливо Ви робите це самі? Читати далі

Депресія: симптоми, профілактика

Кожному із нас добре знайоме слово депресія та чи в дійсності ми знаємо, як відрізнити звичайну тугу, печаль від депресії. Часто людині здається, що якщо її стан пов’язаний зі зрозумілими життєвими труднощами, то це не депресія, а нормальна людська реакція, яка пройде самостійно. Насправді так буває. Та коли стан затяжний, понад два тижня – це вже може свідчити про депресію. Читати далі

Негативні переконання мають величезний вплив на наше життя

Усі хочуть бути щасливими та успішними, проте далеко не всі здогадуються, що багато залежить саме від наших думок та переконань.

Переконання – це наші погляди на життя, орієнтири в які ми віримо і діємо відповідно їм. Вони передаються нам від батьків, значущих людей, нав’язані нам соціумом, або це може бути наш негативний досвід. Ми слідуємо цим поглядам неусвідомлено. Читати далі

Панічні атаки: як розпізнати і що робити?

Зараз все більше і більше людей, які страждають від нападу сильної безпричинної тривоги, що являється несподівано та може тривати від 5 до 30 хв. І це не просто погіршення настрою, це панічна атака. Читати далі

Психосоматичний симптом – реакція тіла на душевне переживання

Чому люди хворіють?

Цікаво, що не тільки психологи, а й лікарі вважають, що багато хворіб мають не тільки фізіологічні, а також психологічні причини.

Багатьом здається, що хвороби приходять ззовні – живе собі людина і радіє, а тут раптом на нього нападає хвороба, зла бактерія атакує. Але чому раніше ця бактерія була поруч і не могла нічого зробити, а тут раптом напала? Читати далі

Відпустити минуле та жити у задоволення

 

Ми часто повертаємося в минуле, сумуючи про час, коли нам було добре, ми були сповнені надій. Так ми відчуваємо себе комфортніше, в безпеці й часто наше минуле дозволяє нам по новому побачити себе. Не так важливо, чи відповідають спогади дійсності, має значення тільки те, як все це позначилось у нашій пам’яті. Читати далі

10 причин звернутися до психолога

Основна задача психологічного консультування та психотерапії полягає в підтримці людей, які стикаються з емоційними труднощами, складними життєвими ситуаціями та проблемами.

Читати далі

8 способів справитися з тривогою

8 способів справитися з тривогою

Ми часто зустрічаємося з ситуаціями, які викликають тривогу. Тривога є природною людською реакцією на потенційну небезпеку. Вона пов’язана з інстинктом самозбереження, допомагає людині уникати ситуацій, які загрожують її життю або здоров’ю і допомагає шукати вихід з них.

Читати далі