Закрити гештальт. Як працює гештальт-терапія

Закрити гештальт – фраза, яку багато хто з нас чув, проте не всі розуміють, що це означає насправді.

Незакритий гештальт – це незавершена ситуація, не вирішена особистісна потреба людини, котра не мала місця чи можливості бути задоволеною в той чи інший період життя. Читати далі

Як бути цінним для себе

Право бути для себе, знайти своє місце, спокійно проявляти себе у цьому світі, цінне ставлення до себе – це база, яка впливає абсолютно на все у нашому житті і це відбувається не відразу. Читати далі

Відео на тему “Роль жертви – дорога в нікуди”

Зіштовхуючись зі своєю вразливістю та неспроможністю, людина може зануритися у стан «жертви». Особа будучи “жертвою” починає тонути одночасно у двох станах: страждання та агресія. Читати далі

Відео на тему “Болісна модель відносин. Як вийти з трикутника страждань”

Ми всі хочемо стабільних і міцних відносин. Проте життя змінюється, почуття і бажання теж, відносини стають крихкими.

Щоб зберегти гармонію у стосунках, слід пам’ятати, що не буває безконфліктних відносин. Іноді конфлікти – це спосіб розуміння, що важливо для партнера, що важливо для мене і як буде краще для двох. Читати далі

Велика сила вдячності

«Усі наші скарги на те, що життя складне і нестерпне, наші нарікання щодо того, чого ми позбавлені, виникають від нестачі подяки за те, що ми маємо.» Даніель Дефо

Вдячність – важливіша умова для розвитку і щастя! Читати далі

Ревнощі – ознака любові, чи невпененості в собі

Часто можна почути фразу: «Ревнує – значить любить», чи так це? Але як воно насправді? Чи є сильні ревнощі доказом міцного кохання? Якщо я ревную, чи означає це, що я так сильно люблю людину, що не можу її ні на хвилину від себе відпустити, або це лише мій страх і моя тривожність? Давайте поміркуємо. Читати далі

Мене мучить заздрість. Як справлятися

Заздрість – це душевна біль, а згодом і біль у тілі.

Коли людина порівнює себе з іншим, виникає заздрість. Це почуття досади, викликане успіхом іншого. Про порівняння з кимось, про увагу, яка зовні, а не всередині. Це орієнтація на зовнішній успіх, бажання гарно виглядати замість того, щоб відчувати прекрасне у собі. Читати далі

Синдром жертви: як розпізнати і позбутися

Багатьом напевно знайомі люди, які весь час скаржаться на життя, але при цьому не хочуть нічого змінювати, вважаючи, що в усьому винні інші.

Наприклад, чоловік ображає і скандалить з дружиною, яка, в свою чергу, день у день скаржиться на важку долю подругам «З цим монстром неможливо жити!» Всі розуміють, що найкращим рішенням було б піти від даного чоловіка і перестати перебувати в ролі жертви. Тільки жінка цього не робить. Читати далі

Особисті кордони там, де Ви їх встановили

Питання особистих кордонів в нашому суспільстві досить проблематичне. Особливо коли ми відчуваємо, що хтось несправедливо вчинив по відношенню до нас. Та питання в тому чи дійсно хтось несправедливо вчинив, чи ми просто не вибудували свої межі, не дали чітко і конкретно зрозуміти іншим чого ми хочемо, чого не хочемо, як з нами можна, а як ні, де моя територія, а де не моя. А можливо ми самі порушуємо кордони інших. Читати далі