Якщо лунають сигнали сирени, ви боїтеся, закриваєте вуха. Є можливість, слухаєте гімн України чи якусь іншу пісню та підспівуєте. Спів допомагає заспокоїти нервову систему.
Якщо темрява чи тиша в укриттях стають для вас нестерпними, пригорніться до своїх дітей і гойдайтеся разом. Колишіть їх назад та вперед. Читати далі
