У кожного з нас міститься величезна кількість сили, щоб вирішувати різні проблеми, досягати бажаного, повноцінно, якісно і комфортно реалізовувати себе у різних сферах життя. Читати далі
Category - Мотивація
Багато людей дивляться відео, читають багато книжок, ходять на лекції, мають багато знань, а їх життя не змінюється. І як правило причина в тому, що людина не в контакті із собою. Читати далі
Сором тягне самооцінку вниз. Змушує нас гнобити себе, карати, що ми не відповідаємо певному ідеальному образу. Він стоїть за багатьма страхами, наприклад, страхом засудження, виступів, висловлювати свою думку. Читати далі
Як відновити свій емоційний та фізичний стан? На жаль, це питання задають собі багато людей. Коли стрес триває довго і змушує нас відчувати різні неприємні емоційні та психофізичні стани, ми починаємо витрачати багато психологічного ресурсу. А нам важливо залишатися у ресурсному стані. В цьому нам може допомогти медитація. Читати далі
Коли людина тривалий час знаходиться у неприємній ситуації, яка її не влаштовує, відчуває неприємні емоції і при цьому переконана, що не може нічого зробити, або дійсно ніяк не може вплинути на ситуацію, її захоплює стан безсилля та безпорадності. Читати далі
Закрити гештальт – фраза, яку багато хто з нас чув, проте не всі розуміють, що це означає насправді.
Незакритий гештальт – це незавершена ситуація, не вирішена особистісна потреба людини, котра не мала місця чи можливості бути задоволеною в той чи інший період життя. Читати далі
Страх – це емоція, яка нам потрібна!
В результаті будь якого стресу наша перша реакція це страх, замирання, а вже пізніше агресія, при якій виникає реакція «бий» або «біжи», що допомагає нам в небезпечній ситуації.
Разом з тим, тривале перебування в цій емоції починає руйнувати особистість. А зараз більшість людей перебувають у тривалому стані побоювання, сумнівів, відчувають страх за майбутнє. Такий стан блокує нашу активність, забирає багато нашої енергії. А нам важливо по тихеньку діяти. Читати далі
Право бути для себе, знайти своє місце, спокійно проявляти себе у цьому світі, цінне ставлення до себе – це база, яка впливає абсолютно на все у нашому житті і це відбувається не відразу. Читати далі
Зіштовхуючись зі своєю вразливістю та неспроможністю, людина може зануритися у стан «жертви». Особа будучи “жертвою” починає тонути одночасно у двох станах: страждання та агресія. Читати далі
Коли стрес триває довго і змушує нас відчувати різні неприємні емоційні та психофізичні стани, ми починаємо ставити все під сумнів, особливо своє життя, витрачаємо багато психічного ресурсу. Великий потік інформації, який складно сприйняти, внутрішні переживання, безсилля тисне на нас і ми не знаємо що робити, як зібратися і діяти далі.
