Бажання повноцінно жити, прагнути отримувати задоволення від життя – властивість здорової психіки. Чим більше ми здатні реалізовувати важливі для нас завдання, здійснювати наші бажання та отримувати від цього задоволення, тим більше ми сповнені енергією. Читати далі
Category - Здоров’я
Як відновити свій емоційний та фізичний стан? На жаль, це питання задають собі багато людей. Коли стрес триває довго і змушує нас відчувати різні неприємні емоційні та психофізичні стани, ми починаємо витрачати багато психологічного ресурсу. А нам важливо залишатися у ресурсному стані. В цьому нам може допомогти медитація. Читати далі
Доброта – це здатність віддавати безкорисливо, допомагати, бути щедрим, уважним, відкритим та довіряти людям. Не очікуючи нічого натомість. Читати далі
Часто турбує тривога та страхи, є проблеми із самореалізацією, з власним батьківством та дітьми. Не вдається відчувати задоволення та радість від життя? Все це пов’язано з Внутрішньою Дитиною – дитячою частиною психіки, яка є у всіх, незважаючи на вік. Читати далі
Все наше життя складається з невизначеності. Якщо спробувати не брати до уваги складні події, то навіть у сприятливий час, жоден із нас не знає, що з ним трапиться за п’ять хвилин, що буде завтра чи через рік. Читати далі
«У людини можна відібрати все, крім одного: останньої волі людини – вибирати власне ставлення до будь-яких обставин, вибирати власний шлях!» Віктор Франкл
Наші думки найбільше впливають на нас, можуть як руйнувати нашу особистість, так і відновлювати цілісність. Якраз вони створюють приємні чи нехороші стани, визначають наші реакції й вчинки, роз’єднують або єднають з іншими. Можуть надавати нашому життю величезну цінність або, навпаки, знецінювати життя та позбавляти сенсу. Читати далі
Право бути для себе, знайти своє місце, спокійно проявляти себе у цьому світі, цінне ставлення до себе – це база, яка впливає абсолютно на все у нашому житті і це відбувається не відразу. Читати далі
Коли стрес триває довго і змушує нас відчувати різні неприємні емоційні та психофізичні стани, ми починаємо ставити все під сумнів, особливо своє життя, витрачаємо багато психічного ресурсу. Великий потік інформації, який складно сприйняти, внутрішні переживання, безсилля тисне на нас і ми не знаємо що робити, як зібратися і діяти далі.
Панічні атаки – це такі відносно короткочасні напади, які періодично можуть повторюватися вкрай вираженою тривогою і страхом. Виникають вони раптово і можуть тривати від 5 до 40 хвилин, хоча іноді і більше. Ось цей стан приносить людині великі страждання, забирає багато енергії і призводить до сильного виснаження. Читати далі
Провина без крайнощів – це нормальне почуття, яке контролює нас в якийсь певний момент не робити тих чи інших небажаних дій, щоб не стикатися з деякими проблемами. Але є таке поняття, як самозвинувачення. Це те, що сильно руйнує особистість. Читати далі
