Відео на тему “Болісна модель відносин. Як вийти з трикутника страждань”

Ми всі хочемо стабільних і міцних відносин. Проте життя змінюється, почуття і бажання теж, відносини стають крихкими.

Щоб зберегти гармонію у стосунках, слід пам’ятати, що не буває безконфліктних відносин. Іноді конфлікти – це спосіб розуміння, що важливо для партнера, що важливо для мене і як буде краще для двох. Читати далі

Велика сила вдячності

«Усі наші скарги на те, що життя складне і нестерпне, наші нарікання щодо того, чого ми позбавлені, виникають від нестачі подяки за те, що ми маємо.» Даніель Дефо

Вдячність – важливіша умова для розвитку і щастя! Читати далі

Відео на тему “Тривога, панічні атаки. Як допомогти собі”

Зараз все більше і більше людей, які страждають від нападу сильної безпричинної тривоги. Такий стан не дає якісно жити, навіть більше, може перерости в хронічну форму. А якщо організм людини довгий час знаходиться в напрузі, якщо тривога не знаходить виходу то життєва сила та імунітет падають. Людина витрачає багато енергії на внутрішні переживання і в результаті виникають апатія, депресія, фобії, панічні атаки і навіть суїцидальні тенденції. Читати далі

Ревнощі – ознака любові, чи невпененості в собі

Часто можна почути фразу: «Ревнує – значить любить», чи так це? Але як воно насправді? Чи є сильні ревнощі доказом міцного кохання? Якщо я ревную, чи означає це, що я так сильно люблю людину, що не можу її ні на хвилину від себе відпустити, або це лише мій страх і моя тривожність? Давайте поміркуємо. Читати далі

Відео на тему “Прокрастинація”

Буває, що потрібно зробити щось дуже важливе, а сісти за роботу ніяк не виходить – не хочеться, не має настрою, почекає до завтра. Або Ви починаєте займатися чим завгодно, тільки не важливими справами. А пізніше себе лаєте, що вчасно не зробили. Якщо Ви часто з таким стикаєтеся, то з високою ймовірністю у Вас присутня прокрастинація. Читати далі

Мене мучить заздрість. Як справлятися

Заздрість – це душевна біль, а згодом і біль у тілі.

Коли людина порівнює себе з іншим, виникає заздрість. Це почуття досади, викликане успіхом іншого. Про порівняння з кимось, про увагу, яка зовні, а не всередині. Це орієнтація на зовнішній успіх, бажання гарно виглядати замість того, щоб відчувати прекрасне у собі. Читати далі

Відео на тему “Стрес. Як справлятися зі стресом”

Стрес невід’ємна частина нашого життя. Адже – це природна реакція організму на будь-які зміни в житті (на краще чи на гірше). Навіть уявні зміни викликають стрес. Справа не втому, що нам пропонує середовище різні ситуації що викликають стрес, а в тому, що ми не можемо ефективно адаптуватися до них. Читати далі

Синдром жертви: як розпізнати і позбутися

Багатьом напевно знайомі люди, які весь час скаржаться на життя, але при цьому не хочуть нічого змінювати, вважаючи, що в усьому винні інші.

Наприклад, чоловік ображає і скандалить з дружиною, яка, в свою чергу, день у день скаржиться на важку долю подругам «З цим монстром неможливо жити!» Всі розуміють, що найкращим рішенням було б піти від даного чоловіка і перестати перебувати в ролі жертви. Тільки жінка цього не робить. Читати далі

Відео на тему “Перфекціонізм. Як позбутися перфекціонізму”

Ідеально виконана робота, ідеальний зовнішній вигляд, ідеальний порядок вдома, уважність до дрібних деталей…- що тут поганого? Часто люди пишаються тим, що можуть назвати себе перфекціоністами. Та коли розібратися глибше з цим питанням, то, насправді, правда інша. Читати далі

Внутрішній критик. Як зупинити

Коли нас ображають, висміюють або знецінюють інші люди, нам стає погано. По різному, проте погано. Особливо, якщо це роблять важливі для нас люди – кохані, батьки, друзі, родичі. Разом з цим, не має більших критиків, чим ми самі. Тільки з’являється невідповідність в чому-небудь: в роботі, навчанні, відносинах, способі життя, ми стаємо дуже жорстокими по відношенню до себе. Читати далі