Провина без крайнощів – це нормальне почуття, яке контролює нас в якийсь певний момент не робити тих чи інших небажаних дій, щоб не стикатися з деякими проблемами. Але є таке поняття, як самозвинувачення. Це те, що сильно руйнує особистість. Читати далі
Дописи
Прекрасні відносини, успіх у кар’єрі, впевненість, задоволення собою, фінансовим достатком, задоволення життям – мрія кожного. Та далеко не всі здогадуються, що багато залежить від нашого способу мислення.
Ми всі хочемо стабільних і міцних відносин. Проте життя змінюється, почуття і бажання теж, відносини стають крихкими.
Щоб зберегти гармонію у стосунках, слід пам’ятати, що не буває безконфліктних відносин. Іноді конфлікти – це спосіб розуміння, що важливо для партнера, що важливо для мене і як буде краще для двох. Читати далі
«Усі наші скарги на те, що життя складне і нестерпне, наші нарікання щодо того, чого ми позбавлені, виникають від нестачі подяки за те, що ми маємо.» Даніель Дефо
Вдячність – важливіша умова для розвитку і щастя! Читати далі
Зараз все більше і більше людей, які страждають від нападу сильної безпричинної тривоги. Такий стан не дає якісно жити, навіть більше, може перерости в хронічну форму. А якщо організм людини довгий час знаходиться в напрузі, якщо тривога не знаходить виходу то життєва сила та імунітет падають. Людина витрачає багато енергії на внутрішні переживання і в результаті виникають апатія, депресія, фобії, панічні атаки і навіть суїцидальні тенденції. Читати далі
Часто можна почути фразу: «Ревнує – значить любить», чи так це? Але як воно насправді? Чи є сильні ревнощі доказом міцного кохання? Якщо я ревную, чи означає це, що я так сильно люблю людину, що не можу її ні на хвилину від себе відпустити, або це лише мій страх і моя тривожність? Давайте поміркуємо. Читати далі
Заздрість – це душевна біль, а згодом і біль у тілі.
Коли людина порівнює себе з іншим, виникає заздрість. Це почуття досади, викликане успіхом іншого. Про порівняння з кимось, про увагу, яка зовні, а не всередині. Це орієнтація на зовнішній успіх, бажання гарно виглядати замість того, щоб відчувати прекрасне у собі. Читати далі
Стрес невід’ємна частина нашого життя. Адже – це природна реакція організму на будь-які зміни в житті (на краще чи на гірше). Навіть уявні зміни викликають стрес. Справа не втому, що нам пропонує середовище різні ситуації що викликають стрес, а в тому, що ми не можемо ефективно адаптуватися до них. Читати далі
Багатьом напевно знайомі люди, які весь час скаржаться на життя, але при цьому не хочуть нічого змінювати, вважаючи, що в усьому винні інші.
Наприклад, чоловік ображає і скандалить з дружиною, яка, в свою чергу, день у день скаржиться на важку долю подругам «З цим монстром неможливо жити!» Всі розуміють, що найкращим рішенням було б піти від даного чоловіка і перестати перебувати в ролі жертви. Тільки жінка цього не робить. Читати далі
Ідеально виконана робота, ідеальний зовнішній вигляд, ідеальний порядок вдома, уважність до дрібних деталей…- що тут поганого? Часто люди пишаються тим, що можуть назвати себе перфекціоністами. Та коли розібратися глибше з цим питанням, то, насправді, правда інша. Читати далі
