Стрес невід’ємна частина нашого життя. Адже – це природна реакція організму на будь-які зміни в житті (на краще чи на гірше). Навіть уявні зміни викликають стрес. Справа не втому, що нам пропонує середовище різні ситуації що викликають стрес, а в тому, що ми не можемо ефективно адаптуватися до них.
Людина як біологічний організм розрахована жити в легкому стресі. Та коли наше тіло завжди відчуває себе під загрозою знаходиться в постійній напрузі – з’являється хронічний стрес, що призводить до виснаження організму в результаті чого, в людини виникають різні тривожні стани, депресія, апатія, панічні атаки, емоційне вигорання, психосоматичні захворювання.
