А раптом я не права? А що скажуть люди ? Як часто ми залежимо від чужої думки, ігноруючи свої потреби, бажання, мрії?
Всі ми, природно, залежні від думки близьких і дозволяємо їм залежати від нас. Це дає відчуття радості і близькості. У всіх людей є потреба у визнанні. Та коли ми хочемо всім догодити, щоб отримати схвалення і завоювати любов, тоді часто ми зраджуємо самих себе, забуваючи насправді хто ми є.
Дуже часто чужа думка приносить нам дискомфорт, негативно впливає на наше життя. Ми страждаємо від чужих висловлювань, чужих оцінок, критики, тратимо нерви. А хотілось би всього цього не чути та не бачити. Тому важливо навчитися не зважати на думку, яка Вас не влаштовує.
- Зрозумійте, чого Ви хочете: «У що я вірю?» «Які мої цінності?», «Які мої мрії, бажання, цілі?», «Що я вважаю правильним?». Людина, яка не знає чого хоче від життя, постійно плутається в чужих думках.
- Визначте пріоритети, складіть «ієрархію думок». Тобто найбільше значення має для нас думка сім’ї: чоловіка або дружини, дітей, батьків. Думка начальства і близьких друзів значить немало, але все-таки менше. Думки колег і сусідів вже десь на нижчому щаблі. Думки просто знайомих людей – в самому кінці цієї ієрархії. Міркування випадкових зустрічних і зовсім не ваша справа. Може ваша «ієрархія думок» буде інша.
- Відзначте, що саме дає відчути думка цих людей, чому вона відіграє для Вас важливу роль. Наприклад, вони кажуть, що завжди підтримають Вас у важкій ситуації, або дають відчути, що Ви хороший, красивий, розумний. Важливо акцентувати увагу на тих, хто дає Вам позитивну частину, яку людина сама собі дати не може.
- Практикуйте любов до себе, розвивайте впевненість. Оскільки залежність від соціального схвалення тісно пов’язана з неприйняттям себе.
- Встановлюйте свої кордони. Слабкі кордони вбивають відносини, а в навколишніх породжують недовіру і неповагу. Міцні кордони дають відчуття впевненості.
- І якщо Вам завжди говорять, що Ви якийсь не такий та робите все не так, тоді змінюйте це оточення, або залишайте право людям, бути незадоволеними Вами. Ви не повинні всім подобатися.
Розуміння того, що Ви більше не залежите від сказаного іншою людиною, приходить не одразу. Можливо, пройде місяць, а то й рік, перш ніж Ви усвідомите, що думка іншої людини – це всього лише її думка і точка зору, яка має право на існування, до неї можна прислухатися, а можна її знехтувати.
