Можливості Ресурси Мотивація
Як чорно-біле мислення посилює емоційну реактивність
Буває так, що одна невелика неприємність вибиває нас із колії на весь день. Чиясь фраза, погляд, дрібна помилка або коротка розмова раптом викликають бурю емоцій. Це відбувається швидко й інтенсивно, ніби щось всередині натискає на кнопку.
Іноді здається, що біль стає постійним фоном життя. Людина живе, працює, будує стосунки, але всередині постійно є відчуття важкості, напруги, несправедливості. Наче життя знову і знову приводить у ситуації, де складно та виснажливо. Читати далі
Образи й непорозуміння торкаються кожного з нас, навіть якщо зовні ми виглядаємо стриманими чи раціональними. Часто ми думаємо, що причина — у діях іншої людини. І так може бути. Проте нерідко справжнє джерело болю заховане значно глибше — у тому, як ми сприймаємо ситуацію та що саме в нас зачіпається. Читати далі
Останнім часом у спілкуванні можна помітити значно більше різкості та агресії. Те, що ще донедавна вважалося грубістю і нетактовністю, тепер часто подається як «захист власних меж», «справжність» та «сила». Особливо виразно це проявляється у комунікації в соціальних мережах. Читати далі
Чи здавалося вам, що ви занадто чутливі, занадто емоційні, вразливі до слів і настроїв інших? Можливо, ви не раз чули від близьких: «Не бери так близько до серця», «Чого ти все так драматизуєш?», «Ти дуже все переживаєш». Якщо це вам знайомо, можливо ви належите до тих людей, які народилися з високою чутливістю. Читати далі
Часто ми очікуємо підтримки від інших. І це нормально. Підтримка дійсно важлива. Це про зв’язок, про відчуття, що ми не самі. Вона дає сили, додає впевненості, допомагає рухатися вперед. Проте є дещо, що важливіше. Читати далі
В кожної людини є природна всім потреба бути реалізованим. Проте реалізація дорослого дуже сильно відрізняється від потреб дитини. І якщо людина застрягає у минулому, керується дитячими страхами, тільки дитячими хотілками, то людині складно перейти в дорослу позицію і бути реалізованим. Читати далі
Мабуть багато хто стикався із ситуаціями, коли хтось щось робив, чи говорив якісь речі, це викликало дуже інтенсивну емоційну реакцію.
При чому це могло бути щось не зовсім значне, але реакція була наскільки сильна, наче трапилося щось дуже погане. Читати далі
Тема нарцисизму зараз дуже популярна і недаремно. Наше суспільство насправді доволі нарцистичне. Показувати та видаватися, що ми інші, нам набагато важливіше, чим дозволяти собі бути тим, ким ми є насправді. Читати далі
Безліч емоцій, думок, станів ми беремо від інших та переживаємо як свої. Особливо це стосується чутливих людей. Зазвичай це тривожні люди.
Такі люди дуже добре відчувають інших і часто зливаються із чужими станами. Приймають чужий біль за свій. Тому що межа між Я і світом, внутрішня межа, у них тонка. Читати далі
