Заздрість – це душевна біль, а згодом і біль у тілі.
Коли людина порівнює себе з іншим, виникає заздрість. Це почуття досади, викликане успіхом іншого. Про порівняння з кимось, про увагу, яка зовні, а не всередині. Це орієнтація на зовнішній успіх, бажання гарно виглядати замість того, щоб відчувати прекрасне у собі.
Причому, порівнюють зазвичай із близькими за статусом людьми. Заздрити точно ніхто не буде Ілону Маску чи Дональду Трампу. А от здібному колезі, подрузі, яка щаслива, добилася успіху, а можливо має те, чим би хотілося володіти нам, або заможнішому сусідові, родичу заздрять нерідко.
Заздрісник сприймає чужий успіх, як власну поразку, як докір собі. Саме тому це почуття буває таким болісним і руйнує особистість. Руйнує самооцінку, “засліплює”, робить вразливим, поїдає зсередини, розвалює дружбу, не дає любити себе. Заважає радіти власним перемогам та успіхам. Б’є по фізичному здоров’ю (депресія, проблеми зі сном, знижений імунітет, головні болі).
Людина, яка заздрить, відчуває злість і намагається принизити та нашкодити „супернику”. Вона буде знецінювати чужі досягнення, успіх, все те, чому заздрить. Також вона часто знецінює не тільки інших, але і себе. Критикує і сумнівається у своїх здібностях. І це все про чорну заздрість.
А буває і “хороша”, біла заздрість. Вона – наш друг і мотиватор. Звичайно, коли ми заздримо комусь білою заздрістю, негативні почуття теж можуть виникати. Але переважає тут радість (за іншу людину) і бажання досягти такого ж успіху.
Заздрість може породжувати змагальний дух і спонукати до дії, але частіше запускає страждання і навіть ненависть! Потреба в справедливості і заздрість тісно пов’язані! У кожного рівня заздрості свої прояви і свій бюджет.
Навіть з руйнівної заздрості можна отримати користь, якщо налагодити з нею контакт. Для цього потрібно:
- Визнати, що Ви заздрите. Зізнатися не перед оточуючими, а перед самим собою. Не потрібно соромитися – це нормальне почуття і властиве кожній людині. Не дорікайте собі за це, а вчіться взаємодіяти з нею.
- Зрозуміти причину. Наприклад, Ви позаздрили своїй подрузі, якій чоловік купив машину. Яка справжня причина заздрості? Це може бути сама машина або факт того, що її коханий зробив їй сюрприз / проявив ініціативу / взяв справу в свої руки. Від цього і відштовхуйтеся.
- Почати діяти. Коли Ви визначили реальну причину заздрості (а це Ваше бажання), Вам буде простіше зрозуміти, в який бік потрібно рухатися. Тут буде працювати та ж схема, що і з цілями: пропишіть свої кроки і поступово починайте діяти.
- Перестати порівнювати себе з іншими. Як тільки Вам здається, що хтось крутіший за Вас, подумайте, від чого людина відмовилася в своєму житті, щоб досягти цього успіху і там затриматися ?
- Почати приймайте і цінувати те, що вже є. Подивіться, в якій сфері Ви маєте кращі результати. Похваліть себе за це. Спрямовуйте свою енергію на особистий розвиток, щоб теж досягти успіху.
Якщо розумієте, що не можете щиро радіти за успіх людини, подумайте, що Ви собі не дозволяєте самі. Будьте добрішими до себе! Коли у Вас щось виходить, не треба говорити, що це просто везіння. Це Ваш успіх – Ви круті!
